Sind Energy Drinks gefährlich?

Energy Drinks sind beliebter denn je. Der weltweite Energy-Drink-Markt hatte im Jahr 2013 einen Umsatz von 39 Milliarden Dollar und wird voraussichtlich bis 2021 sogar 61 Milliarden Dollar erreichen. Unter einigen Gesundheitsexperten sind die Getränke jedoch nicht so beliebt. Energy-Drinks "können eine Gefahr für die Gesundheit eines Menschen darstellen", warnt die Weltgesundheitsorganisation. Und vor allem Kinder sollten Energy-Drinks nicht trinken, laut der amerikanische Vereinigung der Kinderärzte. Diese Vereinigung weißt jedoch auch daraufhin, dass viele Zutaten von Energy Drinks auch in alltäglichen Lebensmitteln gefunden werden.Also, welche Zutaten sind das genau, und wie wirken diese auf den menschlichen Körper? Die meisten Energy-Drinks enthalten in der Regel große Mengen an Koffein, Zucker, Vitamine, so wie Vitamin-B. Außerdem sind Stimulanzien, wie Guarana, Taurin und L-Carnitin enthalten. Guarin ist eine Pflanze die im Amazonas wächst, Taurin eine Substanz in unserem Körper hilft, Fett in Energie umzuwandeln und L-Carnitin ist eine Aminosäure, die in Fleisch und Fisch gefunden werden kann.

Was ist alles in einem Energy Drinks?

"Insgesamt lässt sich sagen, dass Vitamine wie, Aminosäuren und Guarin zwar auch in natürlichen Lebensmitteln vorkommen, anber oft nicht in so hohen Dosen. Dabei entstehen Effekte, die sie sich mit dem Effekt von Koffein kombinieren und diesen auch noch verstärken können. Zu diesem Thema wurden mehrere Energy Drink Tests und Energy Drink Studien durchgeführt, die dies bestätigen. Über Koffein, Zucker und Vitamine wie Guarin und deren Zusammenspiel muss mehr Forschung betrieben werden, um festzustellen, wie diese Zutaten zusammen wirken können. Und vor allem um die Frage zu beantworten ob diese Kombination negative gesundheitliche Auswirkungen verursachen kann. Experten bestätigen, dass sie eigentliche nicht viel über die Wirkung und das Zusammenspiel der Zutaten in Energy Drinks wissen.



Jedoch muss jedem, der einen Energy Drink kauft, bewusst sein, dass das Trinken von Energy Drinks für bestimmte Personengruppen gefährlich sein kann. Dazu gehörten Personen unter 18 Jahren, schwangere Frauen und Menschen die gegenüber Koffein empfindlich reagieren. Außerdem sollte Koffein in Form von Energy Drinks vermieden werden, wenn Sie regelmäßig bestimmte Medikamente einnehmen, wie beispielsweise Adderall, das gegen Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom verschrieben wird. Besonders diese Personengruppen sollten einen Konsum von größeren Mengen an Koffein wie in Kaffee und Energy Drinks enthalten vermeiden. Viele der Zutaten in Energy-Drinks, wie B-Vitamine und Taurin, finden sich natürlich in vielen Lebensmitteln Tatsache ist, dass Energie-Drinks unter Begutachtung von vielen verschiedenen staatlichen Sicherheitsbehörden großteils untersucht wurden.Dazu gehört auch eine kürzlich durchgeführte Überprüfung durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit. Die führenden Energy-Drink-Hersteller gehen aus freiem Willen alle Anforderungen ein, von einer verantwortungsvollen Etikettierung bis hin zur Anzeige der gesamten enthaltenen Koffein Menge. Erst im Jahr 2015 kam die EFSA erneut zu dem Schluss, dass es unwahrscheinlich erscheint, dass die Zutaten von Energy Drinks wie Taurin und Koffein durch ihre Zusammenwirkung negative Auswirkungen auf den Konsumenten haben.

Auf keinen Fall mehr als die empfohlene Energy Drink Menge trinken!

Auch wenn sich viele Experten nicht über die Auswirkungen von Energy Drinks innerhalb der empfholenen Mengen einig sind, sind sie sich einig, dass man auf keinen Fall zu viel Energy Drinks trinken sollte. Wer am Tag mehr als die empfohlene Menge an Energy Drinks trinkt, setzt seinen Körper hohen Risiken aus. Dies kann auf bestimmte Teile des Körpers negativ Auswirkungen haben. Beispielsweise können nach zu hohem Energy Drink Konsum über einen zu langen Zeitraum die Arterien des Herzens völlig verschließen. Denn durch das Trinken von Energy-Drinks kann die Herzfrequenz erhöht werden. Das schneller schlagende Herz könnte ein Gesundheitsrisiko darstellen. Energy Drinks erhöhren nicht nur das Stressbefinden, sondern auch die Herzfrequenz und den Blutdruck. Außerdem haben Studien gezeigt, dass sie auch das Blut verdicken. Die Auswirkungen, die Energy Drinks auf das Herz und den Kreislauf haben könnten, könnte man auf das Zusammenwirken von Koffein mit anderen Zutaten, wie dem Taurin zurückführen. Taurin ist eine Aminosäure, die bestimmte Mineralien im Blut beeinflussen kann. Auch Guarana, eine Pflanze aus dem Amazonas, wird zu bestimmten Energy Drinks hinzugefügt. Diese Pflanze enthält bereits selbst Koffein, wodurch die gesamte Koffeinmenge erhöht wird.

Energy Drinks Herz

Gefahren bei zuviel Energy Drinks

Es gab mehrere Fälle in der Vergangenheit, in denen Menschen einen Herzstillstand erlitten, nachdem sie zu viele Energy Drinks getrunken haben. In fast allen Fällen wurde bei der anschließenden Analyse nur Kofferin und Taurin im Blut der betroffenen Personen gefunden. Die Experten konnten keine weiteren Gründe für diesen Herzstillstand feststellen. Es fiel nur auf, dass die meisten Menschen eine überhöhte Menge an Taurin und Koffein im Körper hatten. In einem dieser tragischen Fälle traf es einen 28 Jährigen Mann der acht Dosen Energy Drinks getrunken hatte und daraufhin einen Herzstillstand erlitt. Eine ärztliche Untersuchung ergab, dass die Arterien seines Herzens vollständig versperrt waren. Außer den viel zu Hohen Koffein und Taurin Werten im Körper konnten die Ärzte keine weitere Auffälligkeiten ausmachen, die zu einem Herzstillstand führen.

Hepatitis durch Energy Drinks?

Manche Ärzte mutmaßen, dass die mögliche Wechselwirkung von Koffein mit anderen Zutaten die Funktion der Arterien beeinflussen kann. Diese werden dadurch eingeschränkt und können sich nicht richtig erweitern. Vor allem beim Sport stellt dies ein Problem dar. Im Training erweitern sich die Blutgefäße des Herzens und werden immer größer, damit mehr Blut durch das Herz fließen kann. Eine kleine Studie hat festgestellt, dass das Trinken von ca. einem Liter an Energy Drinks eine höhere Auswirkung auf die Herzaktiviät und auf die Erhöhung des Blutdrucks haben, als ein Liter eines anderen Getränks mit der gleichen Menge an Koffein. Daraus wird gefolgert, dass durch bestimmte andere Zutaten in Energy Drinks der Effekt von Koffein verstärkt wird. Jedoch wurde diese Studie mit nur 18 Personen durchgeführt, wodurch man nicht von einer repräsentativen Studie mit großer Aussagekraft für die Allgemeinheit sprechen kann. Trotzdem liefert die Studie ein durchaus interessantes Ergebnis, das in Zukunft noch weiter untersucht werden sollte.

Auswirkungen auf das Gehirn

Große Mengen an Koffein können nicht nur den Körper sondern vor allem auch das Gehirn beeinflussen. Wer eine zu hohe Menge an Koffein in einer zu kurzen Zeit zu sich nimmt riskiert laut einer Veröffentlichung des Internationalen Journal of Health Sciences aus dem Jahr 2015 Symptome wie Ängstlichkeit, Schlaflosigkeit, Magen-Darm-Reizunh, Muskel Zucken und Unruhe. Beispielsweise hat sogar das US-Miliät die eigenen Truppen gewarnt, dass der Komnsum von zu vielen Energy-Drinks Schlafstörungen mit sich bringen könnte. Das resultiert dann wiederum in starker Müdigkeit während Besprechungen oder Wachdiensten. Personen die am Tag drei oder mehr Energy Drinks zu sich nahmen, waren auch eher dafür anfällig in der Nacht zu wenig zu schlafen. Viele konnten nur vier Stunden oder sogar weniger pro durchschnittlicher Nacht schlafen. Personen die zwei oder weniger pro Tag tranken waren für diese Schlafstörungen nicht so stark anfällig. Auch das Amerikansische Konsortium für Gesundheit und mmilitärische Leistung empfiehlt den Militär Mitarbeitern nicht mehr als 200 Milligramm Koffein alle vier Stunden und nicht mehr als 800 Milligramm am Tag zu überschreiten. Es wurden bereits viele Studien und wissenschaftliche Fachbeiträge über den Energy Drink Konsum und das dadurch erhöhte Risiko für psychische Probleme durchgeführt und veröffentlicht. Es wurden jedoch auch Fachbeiträge veröffentlicht die darauf hinweisen, dass nicht genügend Beweise für einen kausalen Zusammenhang bestehen. Es kann somit nicht mit hundert prozentiger Sicherheit für alle Menschen gesagt werden, dass ein überhöhter Konsum von Koffein immer zu psychischen oder körperlichen Problemen führt.

Kinder und Energy Drinks

Die Popularität von Energy Drinks ist in den letzten Jahren stark angestiegen. Aber viele Experten sorgen sich besonders um Kinder und Jugendliche. Einige sind über die Auswirkungen, die diese Getränke auf junge Leute haben könnten. Aufgrund der hohen Koffeinmengen in den Energy Drinks empfiehlt die American Academy of Pediatrics, dass Kinder zwischen 12 und 18 Jahren nicht mehr als 100 Milligramm Koffein pro Tag zu sich nehmen sollten. Wird diese Menge doch überschritten kann dies zu überhöhtem Blutdruck führen. Bereits mehr als Eintausend Kinder aus den Vereinigten Staaten mussten 2010 zu einem Notdienst weil sie gesundheitliche Störungen durch Energy Drinks erlitten hatten. Erwachsene Leute hingegen dürfen mit 400 Milligram Koffein wesentlich mehr zu sich nehmen. Jedoch sollte auch diese Menge pro Tag auf keinen Fall überschritten werden.

Energy Marketing

Einige Experten beschweren sich zunehmends über die große Vermarktung von Energy Drinks und kritisierten dabei, dass die Hersteller die Erwachsenen und Kinder kaum über die Gefahren und Risiken informieren. Ein großes Problem ist dabei auch, dass es keine Regulierungen bei der Vermarktung für Energy Drinks gibt. Auch bei jungen Athleten sind die koffeinhaltigen Getränke immer beliebter. Diese sorgen für den letzten nötigen Energie Schub der oftmals über Sieg und Niederlage entscheiden kann. Es empfehlen jedoch mehrere Institutionen auf das Trinken von Energy Drinks kurz bevor, während und nach anstrengenden sportlichen Aktivitäten zu verzichten. Diese müssen mit schmerzendem Auge sehen wie immer mehr Sportler egal ob im Amateur Bereich oder im Professionellen Sportbereich zu Energy Drinks greifen. Viele der Sportler glauben, dass sie mit den Getränken bessere Leistungen abrufen können und allgmein konzentrierter, aufmerksamer und reaktionsschneller sind. Über die möglichen Risiken sind sie sich aber nicht im klaren. Wobei betont werden muss, dass es sich nur um mögliche Risiken handelt die nicht wissenschaftlich bewiesen sind.


Energiegetränke töten junge Menschen

Vor einiger Zeit verlor ein 16-Jähriger Junge sein Leben nach dem Trinken eines Energy-Drinks, einer Limonade und eines Kaffee-Getränks. Diese Getrönke werden tagtäglich von Jugendlichen getrunken und oft auch intensiv für diese Konsumenten vermarktet. Nachdem der Junge diese Getränke in relativ kurzer Zeit getrunken hat, konnte das Herz des Jungen einfach nicht mit der Menge an Koffein in den Getränken fertig werden. Dies war nicht der erste Fall, indem ein Jugendlicher solch einen schlimmen Preis für das Trinken dieser Getränke zahlen musste. Das Schlimme ist, dass diese Getränke gemeinhin (aber fälschlicherweise) als sicher betrachtet werden. Die Regierung muss endlich bessere Maßnahmen ergreifen, um den Koffeinspiegel in Energiegetränken zu reduzieren; Um eindeutig Empfehlungen für den sicheren Koffeinkonsum für Kinder und Jugendliche zu geben. Die Vermarktung von Energiegetränken an die Jugend aller Altersstufen muss verboten werden. Und es muss geholfen werden, die Öffentlichkeit über die gesundheitlichen Risiken der hohen Koffeinaufnahme besser aufzuklären. Koffein ist ein starker und potenziell gefährlicher Stimulant, der vor allem für Kinder und Jugendliche Gefahren birgt. Wenn die Leute an Koffein denke, denken sie gewöhnlich an Kaffee. Aber es ist nicht bekannt, dass eine einzelne Portion eines Energy-Drink mehr Koffein als eine Tasse Kaffee enthält. Während das Koffein in einer Portion Kaffee ca. 60 mg bis zu mehrere hundert mg in einem extra-großen Expresso-Getränk erreichen kann, werden diese Kaffeesorten nicht speziell an Jugendliche vermarktet so wie Energie-Drinks.